25-72-25
8 (927) 375-72-25

г. Пенза, пр. Строителей 96,
ДС «Буртасы», 1 этаж, центральный вход
email: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Ванны с эфирными маслам

Ванны с добавлением эфирных масел благотворно влияют не только на кожу, но и на весь организм. Они расслабляют, успокаивают, стимулируют, тонизируют, согревают или охлаждают.

Особенно ценны ароматические ванны для снятия стресса. Ванны с эфирными маслами применяются при кожных заболеваниях, для снятия боли в мышцах и других недугах. Нужно только подобрать то масло, которое справится с вашей проблемой. Эффект достигается проникновением через кожу полезных веществ и путем вдыхания испарений ароматов масел. Прежде чем добавить в ванну эфирное масло, нужно смешать его с эмульгатором: сливками, сметаной, кефиром или медом, т.к. масло не растворяется в воде. В качестве эмульгатора можно использовать гель для душа и мыло, но тогда снизится ароматерапевтический эффект масла.

Сколько эфирного масла нужно добавлять в ванну? Оптимальным считается количество: 1 капля на 10 литров воды. Для обычной ванны достаточно 6-8 капель. Начинать следует с минимальной дозы. Для пожилых людей и детей концентрация масла должна быть в 2-3 раза меньше.

Условия приема ванны с эфирным маслом:

  1. Перед приемом ванны тело помыть с мылом и хорошо смыть душем.
  2. Температура ванны 36-37 градусов.
  3. Время приема первой ванны 8-10 минут, последующие – максимально 15-20 минут.
  4. После ванны промокнуть кожу полотенцем, не растирать. Выпить чай, отдохнуть.
  5. В лечебных целях ароматические ванны принимают через день, а в профилактических – 1 раз в неделю.

Ванны с эфирными маслами. Рецепты:

При усталости и раздражении добавьте в ванну лавандовое масло 3-4 капли. Такая ванна восстановит силы, поможет успокоиться, улучшит сон.

При стрессе, сильном напряжении добавьте в ванну 2-3 капли эфирных масел: герани, розы, сандала, ладана.

При мышечном напряжении. При тяжелом физическом труде или спортсменам помогут снять мышечное напряжение смеси двух масел: мелисса и корица, имбирь и вербена, мята и можжевельник. Нужно взять по 1-2 капле каждого из двух масел, например, 2 капли мелиссы и 2 капли масла корицы на ванну.

При мышечных и суставных болях используют кедровое масло.

Чтобы взбодриться, поднять тонус, помогут эфирные масла цитрусовых, шалфея, вербены, розмарина, 3-4 капли на ванну будет достаточно.

Поднять настроение поможет ванна с добавлением эфирного масла сандалового дерева, иленг-иланга.

Если сильно замерзли, чтобы не заболеть, очень важно вовремя согреться. Добавьте в ванну эфирное масло сосны, лимона, чабреца.